• Nia®

    Nia® nasce negli USA circa 25 anni fa da un approccio olistico verso il benessere unendo movimenti, concetti e teorie appartenenti a culture diverse. La tecnica Nia® racchiude infatti, la concentrazione del Tai-chi, le posizioni dinamiche dello Yoga, la grazia e la spontaneità della danza jazz, moderna e Duncan Dance. Il tutto è condito con la carica esplosiva delle arti marziali, con elementi di Tae Kwon Do ed Aikido. Nia® è un allenamento mente-corpo-spirito basato sul principio del piacere; una sensazione fisica può essere fonte di gioia come un’emozione, più collegata alla mente.
    Nia dona la gioia del movimento e facilita il raggiungimento del proprio potenziale personale… è un'ora dedicata ad amare il proprio corpo e la propria vita!

    I benefici della tecnica Nia®:
    • Aumento del piacere di vivere nel proprio corpo
    • Facilita la perdita di peso ed il mantenimento del proprio peso
    forma
    • Rafforza la muscolatura, aumenta il tono e la definizione muscolare
    • Calma la mente e diminuisce lo stress
    • Migliora la postura
    • Migliora la funzione degli organi, in particolare cuore e polmoni
    • Eleva la funzione sessuale
    • Fornisce riserve di energia CHI
    • Allevia problemi emotivi, inclusi ansia, depressione, stress
    • Rafforza il sistema immunitario
    • Migliora la circolazione del sangue ed il drenaggio linfatico
    • Migliora la concentrazione e la funzione cognitiva

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Testimonianze:

“Danzare Nia per me vuol dire staccare dal mondo e ritrovare un contatto con me stessa. L’insegnante e’ una professionista che ama quello che fa ed ha l’abilita’  di guidarti a  tirare fuori il tuo io interiore  oltre che a farti lavorare come pochi! ” Barbara M.

“Nia per me e' uno sport simile ad una danza divertente, ma allo stesso tempo e' impegnativa dal punto di vista aerobico. Richiede molta concentrazione ma rimane praticabile anche per le persone che non sono particolarmente allenate. Tutti possono fare Nia! ” nd

Nia per me e’ stata una piacevole scoperta di una tecnica di movimento che stavo cercando da tempo. Unisce la danza alle arte marziali, allo yoga e allo streching; e’ una tecnica che cura e modella non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito, riuscendo allo stesso tempo a farmi scaricare tutte le tensioni e a ricaricare le energie, oltre ad essere un ottima attivita’ cardiovascolare. ” Barbara

Ho scoperto Nia, impegno con divertimento ed energia pura! Quando si esce dalla lezione la mente e’ piu’ leggera…..provare per credere! G. P.

Ho provato Nia….davvero interessante e stimolante sia per il corpo e la mente!Sara

Ho iniziato a praticare Nia perche’ ero alla ricerca di un’attivita’ che, oltre ad essere salutare per il fisico, fosse anche piacevole e non soltanto “faticosa”. La musica che accompagna le routines rende, a seconda del ritmo, il movimento energizzante o rilassante. In Nia ho trovato il giusto mix per un benessere a 360 gradi in un ambiente accogliente con la insegnante che sa coinvolgermi con entusiasmo e simpatia!Marina

Nia tira fuori il mio sorriso interiore, la voglia di giocare un po’ con me stessa, il coraggio di sperimentare forme di movimento differenti a seconda della musica. Non e’ un limite il mio poco senso di ritmo o la poca coordinazione; la musica mi aiuta a trovare il “mio” ritmo e la coordinazione migliora tantissimo con la pratica. Luisa

I gruppi piccoli di Nia mi fanno sentire protetta ed a mio agio. Mi sento seguita ma non “pressata” a fare piu’ di quello che mi sento. L´insegnante mi guida a scoprire il movimento giusto per il mio corpo Nadia P.